功效：治虚寒、养颜

材料：牛奶1杯（约250ML）、蛋白（大只3个、小只4个）、糖（酌量）、姜汁（酌量，用擦板擦出茸压出汁）

做法：1、蛋白搅匀加入牛奶搅匀，糖化成水加入搅匀，姜汁加入搅匀。

2、碗上盖一个盘子，盘子要大过碗多点，别让蒸汽的水滴到碗里，表面不匀。

3、隔水炖10分钟（开锅后10分钟，根据碗的厚薄、大小调整时间）。

温馨提示：很多mm都是虚寒的体质，平常要注意保暖，多吃暖身的食物，少吃生冷、寒凉的东西，注意养身。

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