很多驴在户外运动中都十分关注装备的好坏，对身体的保护，而往往忽略了对自己的皮肤的保养。装备当然是重要的，在关键时刻好的装备可以救命；但是自己的颜面问题也很重要啊，特别是女驴们，除非你想以一脸的沧桑来显示自己是一老驴。

户外运动中皮肤护理的第一要点就是外出前一定要涂防晒霜！

当你纵情山水之时，无论晴天阴天下雨天，无处不在紫外线，包括能把肌肤表皮晒黑的UVB和能直达真皮层使肌肤产生色斑、皱纹的UVA都在伤害着你的皮肤。所以一要穿上长袖衣裤戴上帽子，二要帮暴露在外的皮肤涂上防晒霜。防晒霜的防晒指数至少要30倍以上，最好是防水的，不然一般过3、4个小时就要补涂一次，以免防晒霜被汗水冲走就起不了保护作用啦。

那用什么防晒霜好呢，每个人的肤质不同，合适的防晒霜也不同。就我个人用过的来说，价廉物美的要数丁家宜防晒霜，2、30块就有50g了。2002年上高原我和我的朋友就是用丁家宜的30倍防晒霜，一点都没晒黑，回来后也没发现脸上有色斑，证明防晒效果良好。不过2004年丁家宜的防晒霜换了新包装之后质地变得比较油腻，我就不爱用了。羽西和薇姿的防晒也是太油腻了，用了之后满面油光，我试用过一次就怕了。

现在我用的是兰芝的30倍双重隔离防晒霜，130元/50g，以前买的，现在换进口装之后每件要增加25元的关税，cao。这款防晒霜清爽细腻，吸收容易，使用的质感很好，防晒效果非常不错，就是价钱有点贵。

另外玉兰油的30倍三重美白修复防晒乳也不错，69元/50g，与兰芝的防晒相比稍为油腻一些，要多涂抹几下才能完全吸收，不然眉毛会有点发白。不过总的来说玉兰油防晒乳的性价比还是比较高的。

户外运动回来记得护理的第二要点是要彻底的清洁皮肤。

如果用的是防水的防晒霜，就一定要进行双重洁面，先用卸妆的产品去掉防晒霜，再用洗面奶等再次清洁。单纯的洗脸是无法彻底清洁皮肤的。

卸妆产品我推荐DHC的深层卸妆油，纯天然植物性卸妆油，敏感皮肤也可以用。卸妆非常彻底，使用一段时间之后皮肤光滑，连黑头都少了许多。

SKII的卸妆油也不错，但是要300多元/200ml；泊美的卸妆乳和ZA的卸妆蜜比较温和，6、70元一支吧，卸妆能力一般。

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