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夏季滋补喝山药鱼汤粥

2007-08-12 17:15:18






刚好前几天想到要用山药来熬粥,再加上鲫鱼汤的话,应该是更美味和营养吧,据说鲫鱼汤还有消炎的作用。

材料:泰国香米、鲫鱼两条、山药

大葱一颗、姜、花椒、料酒、盐、鸡精

步骤:

1、鲫鱼剖肚去内脏、加料酒、盐码味。

2、山药切块、葱切段,姜切片。

3、锅内放少量油,将鱼煎一下,再将姜片、葱段、花椒入锅一起炒香。

4、再往锅内加水,煮大约半个小时,然后滤去里面材料,留汤备用。

5、将泰米放入高压锅内,加入鱼汤,水、山药,煮20分钟左右。

6、煮好后加入鸡精、葱花,装盘即可。


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