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司机：睡足8小时再上路
驾车者首先应该对自己的身体状况有个全面的了解，要对自己的身体状况心中有数。否则，一旦病倒在外，缺医少药，人地两疏，很容易贻误病情。
“感觉身体疲劳不要勉强开车。”武警广东总队医院的胡宝春医生这样提醒开车一族。因为有研究显示，每晚睡眠时间为6~7小时的驾车人员发生车祸的概率是每晚睡8个小时的人的两倍，睡眠时间少于5小时者，这一概率就变成4~5倍了。
他说，为防止疲劳驾驶，要保持充足的睡眠，尤其是驾驶车辆长途行驶的驾驶员，在前一天晚上，不要玩得太晚。而珠江医院急诊科的医生对记者说：“已经发生多起因为疲劳驾驶引发心肌梗塞等突发性疾病，导致驾驶员猝死的突发事件。”
出门前先备好药
出游前，驾车者应该尽量避免服用解热镇痛药和某些抗过敏药。这些药含有使人昏睡的成分，服用后会使人困倦，而在开车中打瞌睡或者视力模糊是十分危险的。一些止咳药中含有可待因，该成分有轻度麻醉作用，更不利于行车安全。如果确实需要服用这类药物，就应该将行程推迟，不要勉强驾车出游。
胡医生还提醒大家，在驾车出游前，可以多备一些抗病毒药物，如板蓝根冲剂，用于感冒、上呼吸道感染等症状；带点肠胃消炎药、黄连素、藿香正气水，以治疗腹泻；外出旅游饮食不规律，容易上火，引起便秘，还应该备一些通便的药；容易晕车的人应该准备一些乘晕宁等；此外，在野外活动时难免会有磕磕碰碰，或被蚊虫叮咬，一些外用药，如创可贴、医用纱布、绷带、医用酒精及伤科药，如正红花油、云南白药等也应适当备一些。
小朋友最好坐后排
一家出游少不了孩子，但孩子是最容易受到各种意外伤害的。在某汽车俱乐部工作的王先生说，孩子出游都十分好奇，喜欢与大人一起坐在副驾位，但副驾位比较危险，而且大人小孩子都没有系上安全带，也增加了危险的系数，最好让孩子坐在后排中间，并加以固定，这个位置是整部车最安全的地方。
而胡医生说，外出旅游孩子最容易发生腹泻，家长们应尤其注意。驾车出行时，最好给孩子多备一些方便食品，或真空包装的即食食品。最忌讳的是不加选择，随时停车吃饭。尽量不要在路边卫生条件比较差的餐饮店用餐。
